一个人如何戒掉“玩手机”？谈谈我的真实经历。

直到现在，我依旧“心中有愧”。

作家路遥在写《平凡的世界》时，每天连吃饭的时间都靠挤，一天就凑合吃一顿饭，连上厕所都带着笔和纸，就更别奢望有半小时听音乐的时间了。

可是我一天不止听半个小时。

我曾经也想戒掉微信，但出于工作上的群，出于一些约课的需要，以及一些必要的联络，这个暂时没办法彻底卸载。

但周末的两天，我连微信也关了。

《瓦尔登湖》中有段话：“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实简单律己，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，简化成最基本的形式—简单，简单，简单。”

把生活简化到最“简单”，整个人会活得最“丰富”。

3

但这一段时间，我发现自己的状态不对了。

我开始看微信上的“视频号”，就是几分钟的短视频，尤其在晚上临睡前。

我经常刷一个，又刷一个，再刷一个。

刷到凌晨1点的时刻，不止一次、两次、三次。

我也曾试过，把短视频的功能关闭，但不超过三天，我又会重新把它点开。

很快，我开始警惕起来。

虽然我看的内容大部分是提升类的，比如读书推荐，比如名人演讲，比如一些人物的访谈等。

太多碎片化的学习，会让你产生一种严重的错觉。

首先，你以为自己看了10个短视频，好像立马就学到了10个知识点，实际上要不到10分钟就会忘。

任何轻易获得的东西，也会轻易地失去。

其次，与其乱七八糟学一大堆，不如在一个感兴趣的点上，深学下去，深挖下去、深耕下去。

再多零散的树叶，也无法拼凑出一棵大树。

最后，我们的问题不是学得不够多，而是行得不够多。你听1万个道理，不如你真正做到1个。

知道和做到，是你跟高手之间最大的差距。

4

这是知识爆炸的时代，也是知识匮乏的时代。

不要贪多，不要求快。

真正静下心来。

踏踏实实去看一本书，扎扎实实去学一个知识，老老实实地实践一个道理。

不要以为离开手机，你好像错过了什么天大的信息，消息和讯息。古人没有手机，也没有大量的书籍，甚至也没有新闻可以看。

他们只读四书五经，就能学富五车。甚至半部《论语》，也可以治天下，哪怕不出户,也可知天下，哪怕不窥牖,也可见天道。

也许时代变了，可学习的本质从来没有变过。

学和习，是两件极其艰难的事。

它需要你聚焦注意力，聚焦，聚焦，再聚焦。

它需要你提升行动力，提升，提升，再提升。

不要以为听一听别人的讲解，你就能同样讲得头头是道。

不要看一看别人美好的人生，你就能同样拥有如此美好的人生。

更不要以为刷一刷手机，就能掌握全网最不能错过的独门秘诀。

一个有意义的人生，需要亲自去播种意义。

不要以“看手机学知识”为借口，去减轻学习上该吃的苦，该受的折磨，以及该面对的艰难。

这是我彻底不看短视频的第5天。

空暇时，就是学习，学习，学习。反思，反思，反思，写作，写作，写作。

觉醒吧。

亲爱的朋友们。

写于2024.4.23

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作者：李思圆，微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆。

一个人每天只有21个小时，

还有3个小时要用于读书、思考和锻炼。返回搜狐，查看更多